Les bienfaits de la relaxation neuromusculaire

Méthode de détente physique et mentale, la relaxation neuromusculaire résulte d’une baisse de la tension nerveuse et du tonus musculaire. On compte parmi ses bienfaits la détente ou la facilitation du sommeil.

La relaxation progressive de Jacobson

Les Thérapies psychocorporelles : relaxation, Mindfulness, pleine conscience, méditation, hypnose ericksonienne, EMDR

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Les méthodes de relaxation en santé mentale

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