Comment utiliser l'huile essentielle de Ravintsara pour mieux dormir ?
Touchant près d’un tiers des Français et arrivant à tout âge, les troubles du sommeil viennent perturber la qualité, la durée et le déroulement du sommeil, ce qui entraine des conséquences sur la santé, notamment une fatigue constante. L’huile essentielle de Ravintsara peut aider à mieux dormir en atténuant ces troubles, car elle possède des propriétés sur le rééquilibre nerveux avec la présence d’acétate de linalyle et d’acétate de terpényle. De plus, cette huile essentielle a l’avantage de pouvoir être utilisée par toute la famille, en dehors des femmes enceintes de moins de 3 mois, puisque c’est une des huiles essentielles les plus souples d’utilisation. Elle peut être utilisée en inhalation, par voie cutanée ou en diffusion. Elle n’est néanmoins pas la plus efficace contre les troubles du sommeil, raison pour laquelle elle est rarement citée dans la bibliographie. D’autres huiles essentielles, bien plus riches en esters, sont plus reconnues pour cela.
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