Réponse de relaxation : tout sur cette méthode de relaxation
![Réponse de relaxation : tout sur cette méthode de relaxation](https://img.passeportsante.net/1200x675/2021-05-03/i105638-reponse-relaxation-th.webp)
La réponse de relaxation est une technique de relaxation inventée par le Docteur Benson dans les années 70. Dans cette fiche, vous découvrirez cette technique plus en détail, ses principes, son histoire, ses bienfaits, quelques exercices de relaxation, comment se déroule une séance, et enfin, comment l’enseigner.
![](https://bloculus.com/wp-content/uploads/2017/12/Relaxation-dissipation-tensions.png.webp)
Méditation, le guide essentiel (3/4) : Que faire concrètement pour méditer ? - BLOCULUS
![](https://i.notretemps.com/2000x1125/smart/2023/09/06/illustration-dune-femme-faisant-de-la-relaxation.jpeg)
Stress: 5 exercices simples pour apprendre à être plus zen
![](https://bloculus.com/wp-content/uploads/2017/12/Relaxation-respiration-en-u.png.webp)
Méditation, le guide essentiel (3/4) : Que faire concrètement pour méditer ? - BLOCULUS
![](https://rueducolibri.com/wp-content/uploads/2023/12/Relaxation.jpg)
Relaxation Thérapeutique : les bénéfices du relâchement
![](https://www.e-marketing.fr/Assets/Img/FICHEOUTIL/2017/11/325974/352204.jpg)
La relaxation musculaire
![](https://assets-global.website-files.com/5ff815d5a259b62f9c9a1285/655c7b5c33e90d877fec1f6e_44.jpg)
7 techniques de relaxation contre le stress et l'anxiété - Blog de l'équipe de psychologues de
Noté /5. Retrouvez Mon cours de relaxation : Une méthode complète de sophrologie pratique (CD inclus) et des millions de livres en stock sur
![](https://m.media-amazon.com/images/I/71fyqcO9arL._AC_UF1000,1000_QL80_.jpg)
Mon cours de relaxation : Une méthode complète de sophrologie pratique (CD inclus)
![](https://www.fitnrebelle.com/wp-content/uploads/2022/01/5-10-technique-relaxation-technique-jacobson-1080x675.jpg)
La Relaxation selon JACOBSON - Fit'N Re-Belle
![](https://images.ctfassets.net/h8qzhh7m9m8u/3zVczCmVL9tYCGRWTOf3zi/9a049750711d446b57d2572c797c810a/2100x1200px_Article_Hero_Breathing.png)
3 exercices de respiration pour lutter contre le stress
![](https://www.poses-studio.com/wp-content/uploads/2022/12/yoga-relaxation-1.jpg)
Yoga et relaxation : le meilleur moyen pour se reconnecter à soi