Sommeil : une lumière, même douce, pourrait être un cauchemar pour vos enfants
![Sommeil : une lumière, même douce, pourrait être un cauchemar pour vos enfants](https://www.pourquoidocteur.fr/media/article/COPY_istock-1365381889-1643812738.jpg)
On le sait : il est déconseillé de regarder la télévision, d’utiliser son téléphone ou sa tablette avant de dormir car leur lumière bleue perturbe le sommeil. Selon une étude américaine, toute exposition à la lumière avant le coucher peut réduire les taux de mélatonine, l’hormone du sommeil, chez les enfants..
![](https://naitreetgrandir.com/documentsng/images/imagesfb/naitre-grandir-enfant-peur-monstre-cauchemar-terreur-nocturne.jpg)
Les troubles du sommeil
![](https://www.enjoyfamily.fr/wp-content/uploads/2013/03/AdobeStock_106282588-e1560930502914.jpeg)
Sommeil chez l'enfant : rêve ? Cauchemar ? - Enjoy Family
![](https://grandiravec.nathan.fr/sites/default/files/medias/image/2020/11/ART_aventure_sommeil_shutterstock_1621298452.jpg)
La grande aventure du sommeil - Le sommeil de l'enfant
![](https://static.nationalgeographic.fr/files/styles/image_3200/public/aout2018.jpg?w=1900&h=1483)
Sciences des rêves : les troubles du sommeil à l'heure de la lumière bleue
![](https://institutrice.com/wp-content/uploads/2020/05/enfant-dormir.png)
Techniques précises de traitement des troubles de sommeil chez l'enfant
![](https://i.enfant.com/1400x787/smart/2022/08/08/petit-ou-grand-dormeur.jpeg)
Petit ou grand dormeur… à chacun ses besoins en sommeil
![](https://sommeilenfant.reseau-morphee.fr/wp-content/uploads/sites/5/2018/10/cauchemar-enfant.jpg)
Pathologies / Syndromes - Le sommeil de l'enfant
![](https://www.feedodo.fr/wp-content/uploads/2021/04/Quelles-solutions-troubles-sommeil-bebe.png)
Quelles solutions pour le trouble du sommeil de bébé ? - Fée Dodo
![](https://www.coolparentsmakehappykids.com/wp-content/uploads/2022/07/pub-sommeil-4-1024x768.png)
Mon enfant ne veut pas dormir : les astuces ! - Cool Parents Make Happy Kids
![](https://carolinedecre.fr/wp-content/uploads/2022/07/CAROLINE-DECRE_sommeil-enfant-08.png)
Tout savoir sur le sommeil de l'enfant de plus de 3 ans
![](https://media.idkids.fr/media/content/images/thumbs/0040901_900.jpeg)
Pourquoi laisser une veilleuse à son bébé ?
![](https://eu-images.contentstack.com/v3/assets/blt03f68f03b2a606f6/blte2432b2b8046dfc7/658ef016829788040a6be022/arreter-cauchemars.png?width=1024)
Comment éviter les cauchemars ? - Sunrise by Emma