Football, basketball, rugby : que manger avant, pendant et après le match ?

Pour se préparer et se remettre d'un match, rien de mieux qu’une alimentation au top… Mais quels types d’aliments privilégier avant, pendant et après le match pour assurer le bien-être de votre loulou ? Nos conseils pour que bons petits repas et matchs fassent bon ménage…
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Que faut-il manger avant un match de football ?

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Le repas d'avant match - QG de la préparation physique

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