Programme sport à la maison (n°4) : pompes, burpees et gainage - L'Équipe

Tout au long de ce confinement, sur 28 jours, suivez notre programme musculation de sport à la maison (une séance par jour, sauf le week-end). Objectif : perdre de la masse grasse et se tonifier chez soi sans matériel. On reste sur du classique pour cette séance : pompes, burpees et gainage.

Burpees - 10 étapes pour bien faire cet exercice

Exercices haltère et kettlebell (programme muscu complet)

Faire du sport à la maison : exercices et programmes d'entraînement - foodspring Magazine

Sun Form Toulouse - Roques

Le programme sport à faire à la maison

Entrainement : news, photos, vidéos - Page 3

Comment faire des burpees selon son niveau de forme ?

Les burpees : un exercice complet pour se muscler et s'affiner !

Se muscler au poids du corps pour prendre de la masse