Tableaux des index glycémiques (IG) des aliments
![Tableaux des index glycémiques (IG) des aliments](https://i0.wp.com/www.passionnutrition.com/wp-content/uploads/2017/03/IMG_3256.jpg?fit=1771%2C2347&ssl=1)
Voici les tableaux de l'IG des aliments, classés en 4 catégories : IG très bas : < 35 IG bas : 35 < IG < 50 IG moyen : 50 < IG < 70 IG élevé : > 70
![](https://www.alexetalex.com/wp-content/uploads/2014/02/IG-550x212.jpg)
Index Glycémique et Charge Glycémique des aliments - zoom sur fruits
![](https://www.valdemarne.fr/sites/default/files/field/images/articles/visuel_1_2.png)
Charge glycémique, influence sur l'activité physique et la gestion du poids de corps
![](https://www.lasantedanslassiette.com/images/fiche-ig-eleve.png)
La Santé dans l'Assiette: Fiche pratique - Les aliments à l'index glycémique (IG) élevé
![](https://static.wixstatic.com/media/2dd969_4cadbbb612e64d27931a0d68541a14f4~mv2.jpg/v1/fill/w_736,h_474,al_c,q_80,enc_auto/2dd969_4cadbbb612e64d27931a0d68541a14f4~mv2.jpg)
Plutôt élevé, moyen ou bas
![](https://covers.archimed.fr/Cover/CUSB/MONO/lACzxgMHoE_9GbDu3x1YDA2/9782365497343/LARGE?fallback=https%3A%2F%2Fwww.mediatheques.strasbourg.eu%2Fui%2Fskins%2FCUSB%2Fportal%2Ffront%2Fimages%2FGeneral%2FDocType%2FMONO_LARGE.png)
Guide des IG : index glycémiques + charge glycémique : calories, protéines, graisses, glucides : 700 aliments à la loupe / LaNutrition
![](https://www.naturopat.fr/wp-content/uploads/2020/10/aliments-index.jpg)
Indice glycémique : C'est quoi ? Effet sur la santé ? Tableau d'index glycémique
![](http://ekladata.com/InvworgkmBv-hWhFrpshcD66mxI.gif)
IG ou l'Indice Glycémique - Beauté & Bio By Coco
![](https://www.lafabriquedesmamans.com/wp-content/uploads/2018/08/Capture-d%E2%80%99%C3%A9cran-2018-08-17-%C3%A0-17.15.24.png)
Pourquoi choisir ses aliments en fonction de l'index glycémique ? - Justine Pointin Diététicienne
![](https://i.pinimg.com/originals/82/c3/e7/82c3e74e0ca652c9a9473d8d94b0ecab.png)
Tableau Ind. Glyc. suite Index glycémique des aliments, Index glycemique, Alimentation