Combien d'heures de sommeil a besoin un adulte ? Restez en bonne
![Combien d'heures de sommeil a besoin un adulte ? Restez en bonne](https://veilleuse-reveuse.fr/cdn/shop/articles/combien-heure-de-sommeil-adulte.png?v=1617911061)
![](https://www.canada.ca/content/dam/phac-aspc/images/services/publications/healthy-living/canadian-adults-getting-enough-sleep-infographic/64-03-18-2136-Sleep-Adults-Infographic-FR-Final-03.05.2019.jpg)
Les adultes canadiens dorment-ils suffisamment? Infographique
![](http://www.greige.fr/cdn/shop/articles/conseils_pour_mieux_dormir_1_3574902a-47d2-4438-8a7a-d57bba631b85_1200x1200.jpg?v=1556033085)
De combien d'heures de sommeil avons-nous vraiment besoin ?
![](https://www.grazia.fr/wp-content/uploads/grazia/2023/07/france-literie.png)
Dormir 7, 8 ou 12 heures ? Voici selon votre âge le temps de
![](https://resize.prod.docfr.doc-media.fr/rcrop/1200,902,center-middle/ext/eac4ff34/content/2022/7/4/sommeil-combien-de-temps-devons-nous-dormir-selon-notre-age-4c6349074ed7355d.jpeg)
Le sommeil âge par âge
![](https://www150.statcan.gc.ca/n1/pub/82-003-x/2022003/article/00001/c-g/c-g02-fra.png)
Le sommeil chez les adultes canadiens : conclusions tirées du
![](https://www.passeportsante.net/DocumentsProteus/images/heure-sommeil-graphique.jpg)
La durée de sommeil fait l'objet de nouvelles recommandations
![](https://www.outside.fr/wp-content/uploads/2023/09/Hamac-sommeil.webp)
Sommeil : de combien d'heures avez-vous vraiment besoin pour être
![](https://static.cnews.fr/sites/default/files/styles/image_375_210/public/bermix-studio-jekkbyufiwi-unsplash-taille1200_65085a7514bf0.jpg?itok=WRfmVpw8)
Voici le nombre d'heures de sommeil idéal selon votre âge
![](https://www.pourquoidocteur.fr/media/article/istock-1184225692-1672498403.jpg)
Combien de temps pouvez-vous rester sans dormir ?
![](https://www.euphytosegamme.fr/sites/g/files/vrxlpx45691/files/2020-12/Quest-ce%20que%20les%20cycles%20du%20sommeil-new.png)
Les cycles du sommeil
![](https://e85dk2xgq87.exactdn.com/wp-content/uploads/2024/01/Heures-de-sommeil.webp?strip=all&lossy=1&resize=1024%2C683&ssl=1)
Heures De Sommeil Recommandées Par âge : Chiffres Et Conseils
![](https://media.quelmatelas.fr/MFR/Infographies/Sommeil-sante-corps/besoin-sommeil-par-age.png?vh=e672f9&p=n&vh=e672f9&width=1002.75&height=10000&func=bound)
Calculateur de sommeil Quelle est la durée de sommeil idéale ?
![](https://www.sommeil.org/wp-content/uploads/2018/05/combien-de-temps-et-d-heures-de-sommeil-doit-dormir-un-jeune-adulte-de-18-25-ans-ou-un-adulte-de-26-64-ans.jpg)
Combien de temps et d'heures doit dormir un adulte ?