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Comment faire des tractions avec un élastique ? La traction est un exercice qui nécessite un contrôle de tout le corps et qui défie même les athlètes d'élite. C'est l'un des meilleurs exercices pour le haut du corps, utilisant de nombreux muscles majeurs comme les biceps, les lats, l'omoplate, les avant-bras et le tronc en un seul mouvement.
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