La routine japonaise pour obtenir des abdos dessinés en 5 mois
![La routine japonaise pour obtenir des abdos dessinés en 5 mois](https://media.gqmagazine.fr/photos/63a19c3377f1ecbbd42b819f/16:9/w_2560%2Cc_limit/abdominales.jpg)
![](https://www.grazia.fr/wp-content/uploads/grazia/2024/01/design-sans-titre-2024-01-24t120810.691-365x200.png)
Ventre plat : cette méthode japonaise à réaliser en seulement 5
![](https://www.clarins.fr/on/demandware.static/-/Library-Sites-clarins-v3/default/dwc042533f/content/Beauty-FAQ-2021/beauty-FAQ-Article-143/img/beauty-FAQ-Article-143-how-to-lose-weight-question-09.jpg)
Comment mincir ? - Clarins
![](https://media.gqmagazine.fr/photos/641427b786458174c7c172ea/1:1/w_1600%2Cc_limit/V-Lines-Fitness.jpg)
Abdominaux Actualités et infos
![](https://www.grazia.fr/wp-content/uploads/grazia/2023/07/shutterstock_2220754611-2-scaled.jpg)
Ventre plat : cette méthode japonaise à réaliser en seulement 5
![](https://p.calameoassets.com/220209173414-74e5191e04d38600646398dfcc782368/p1.jpg)
Calaméo - Coach For Men 8
![](https://i.ytimg.com/vi/pVdetqhTw2A/hq720.jpg?sqp=-oaymwEhCK4FEIIDSFryq4qpAxMIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJD&rs=AOn4CLBqh8LMRFNLZ1QQMCr0J4ncZvV2Zw)
Abdos dessinés et ventre plat en 30 jours !
![](https://www.laplasturgie.fr/wp-content/uploads/2023/04/decouvrez-la-methode-japonaise-pour-avoir-des-abdos-de-reve-avec-seulement-des-exercices-de-04-minutes-par-jour.jpg)
Découvrez la méthode japonaise pour avoir des abdos de rêve avec
![](https://i.ytimg.com/vi/cvca5b6dm1E/hqdefault.jpg)
Entrainement des ABDOS ULTRA EFFICACE avec 4 exercices by Bodytime
![](https://www.bibamagazine.fr/wp-content/uploads/biba/2023/11/5-63-492x410.jpg)
Cet exercice venu du Japon pourrait faire perdre 5 kg en un mois
![](https://i.ytimg.com/vi/bs-jO-MbRNg/maxresdefault.jpg)
ABDOS EN BÉTON ET VENTRE PLAT EN 7 MIN ! (exercice maison)
![](https://i.ytimg.com/vi/BUUilsJkDBg/hq720.jpg?sqp=-oaymwEhCK4FEIIDSFryq4qpAxMIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJD&rs=AOn4CLBP999SkDE4lB_O1c4Cvs7BLHB28w)
Entrainement ABDOMINAUX, les dessiner et avoir un ventre plat
![](https://www.parismatch.be/resizer/1qBuuUtFiG0CFtJOHVEm5_qW9xc=/1200x800/filters:format(jpeg):focal(3907x2613:3917x2603)/cloudfront-eu-central-1.images.arcpublishing.com/ipmgroup/SV5IPXXVWNEMZOLD5LHYGVHZJU.jpg)
Cette méthode permettrait d'obtenir des abdos musclés en 4 minutes
![](https://i.ytimg.com/vi/eDw7rE_7cy8/maxresdefault.jpg)
MASSACREZ VOS ABDOS EN 12 MINUTES ! (SANS MATERIEL)
Ventre plat : cette méthode japonaise à réaliser en seulement 5