Voici le nombre d'heures de sommeil idéal selon votre âge

Le sommeil, état dans lequel nous passons environ le tiers de notre vie, est indispensable au bon fonctionnement de l’organisme. Découvrez la durée de la nuit idéale en fonction de votre âge. Les nourrissons ont besoin de dormir environ seize à dix-huit heures par jour selon les professionnels de santé. Ce long repos est essentiel pour la maturation, l'apprentissage et le développement de leur cerveau. Puis la durée va diminuer rapidement au fil des années. Dès l'âge de 3 ans, entre dix et douze heures de sommeil par nuit sont nécessaires.

Voici les heures de sommeil nécessaires selon l'âge de votre enfant

De combien d'heures de sommeil avons-nous réellement besoin pour

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Voici la quantité d'heures de sommeil dont nous avons réellement

Combien d'heures de sommeil faut-il dormir en fonction de son âge

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Sommeil : combien d'heures vous faut-il selon votre âge ?

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