Le meilleur sommeil de notre nuit arrive-t-il vraiment avant minuit ? - Elle

Une croyance populaire veut que les heures de sommeils avant minuit soient plus réparatrices que les autres, mais qu’en est-il vraiment ?
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Comment améliorer la qualité de votre sommeil ?

Le sommeil avant minuit est-il plus réparateur ?

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Le sommeil avant minuit est-il vraiment meilleur ?

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