MUSCULATION : Avantages et risques de la consommation de protéines

La musculation est une activité physique de plus en plus largement pratiquée et reconnue comme un type d'exercice "en force" indispensable pour la santé. Mais pour arriver à prendre de la masse, il est indispensable d’associer le bon régime alimentaire à la pratique de l’exercice physique. Quel que soit le régime adopté, il doit néanmoins inclure certains éléments, dont les protéines. Ces nutriments très plébiscités par les sportifs présentent des avantages, mais aussi des inconvénients. Découvrez-les !

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