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Le menu de la semiane Lundi : Tomates farcies Mardi : Fajitas Mercredi : Risotto à la mexicaine Jeudi : Crumble de légumes d’été Vendredi : Chakchouka La liste des courses pour 4 personnes Fruits et légumes 3 poivrons rouges 1 poivron jaune 4 grosses tomates à farcir 7 tomates bien mûres 1 aubergine 2 courgettes 2 avocats bien mûrs 2 citrons verts 3 oignons jaunes 2

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