Planche d'Équilibre Gainage – Onamaste

La Planche d'Équilibre Gainage est destinée au renforcement musculaire et à la rééducation physique.
La Planche d'Équilibre Gainage est destinée au renforcement musculaire et à la rééducation physique. • Elle permet de travailler tous les membres inférieurs en douceur. • Elle est idéale pour les personnes débutantes recherchant à tonifier la sangle abdominale, renforcer les membres inférieurs du corps tel que les mollets, ischion-jambier, quadriceps, les fessiers mais également permet de travailler le haut du corps grâce aux exercices d’isométrie qui sont possibles. • Elle est souvent utilisée chez les sportifs débutants désirant accroître leur équilibre et renforcer les muscles en combinaison avec divers exercices et aussi par les kinésithérapeutes lors des rééducation après des blessures.

Finisher de la semaine : gainage dynamique + déplacement latéral Finisher de la semaine : une reprise toute en douceur pour cette nouvelle année 2019 ! En mouvement, avec un peu