Muscler ses adducteurs avec un élastique - Cellublue
![Muscler ses adducteurs avec un élastique - Cellublue](https://www.cellublue.com/blog/wp-content/uploads/2021/02/muscler-adducteurs-elastique-fire-1024x683.jpg)
Une routine sportive spéciale adducteurs, pour tonifier ses muscles adducteurs grâce à des exercices ciblés, à réaliser avec un élastique de fitness.
Marque française experte anti-cellulite et minceur
Hanches un peu arrondies, intérieur des cuisses un peu flasque…Vous connaissez ! Qu’à cela ne…
![](https://www.fitadium.com/conseils/wp-content/uploads/2020/03/15041105-Band-Skull-Crusher_Upper-Arms_small-2.png?frz-v=1565)
Comment bien s'entrainer en musculation avec des élastiques?
![](https://resize.prod.docfr.doc-media.fr/r/422,281,center-middle,ffffff,smartcrop/ext/eac4ff34/content/2022/7/23/exercice-6-on-fusele-ses-bras-80eb0316aa30ed6e.jpeg)
Elastique musculation : on dit au revoir à la culotte de cheval en
![](https://resize.prod.docfr.doc-media.fr/s/1200/ext/eac4ff34/content/2022/7/23/exercice-5-on-muscle-ses-fesses-en-effectuant-des-squats-df5ae6e0f3e9ebb0.jpeg)
Elastique musculation : on dit au revoir à la culotte de cheval en
![](https://www.cellublue.com/blog/wp-content/uploads/2021/02/muscler-adducteurs-elastique-clamshell-1024x683.jpg)
Muscler ses adducteurs avec un élastique - Cellublue
![](https://www.lequipe.fr/_medias/img-ilosport-jpg/s-entrainer-avec-des-elastiques/1500000000630631/0-828-552-75/d538d.jpg)
S'entraîner avec des élastiques : présentation et explications - L
![](https://shop.cellublue.com/media/wc/528x750/d9441d402c7b35c128dcf2f6ba0094b5/wysiwyg/guide-preview/fr/PROG-FERMETE-874/1/order-3-_order-3_-order-3-Capture_d_e_cran_2023-08-04_a_10.39.52.webp)
Programme Silhouette Sculptée - Tonifie et raffermit le corps
![](https://shop.cellublue.com/media/catalog/product/p/r/prog-fermete-874-fr-sliders-01.png)
Programme Silhouette Sculptée - Tonifie et raffermit le corps
![](https://i.ytimg.com/vi/V1cbMeZE4wg/hq720.jpg?sqp=-oaymwEhCK4FEIIDSFryq4qpAxMIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJD&rs=AOn4CLAwPlIUQW7WdkC84vX4ZkLFdutHPQ)
Abducteurs avec un élastique (5 variations)
![](https://i.ytimg.com/vi/zYikiGLUzqA/maxresdefault.jpg)
Séance Yofit focus BOOTY, intérieur des CUISSES & ABS avec un
![](https://www.cellublue.com/blog/wp-content/uploads/2020/12/exercices-ischio-jambiers-elastique.jpg)
6 exercices ischio-jambiers avec un élastique à la maison - Cellublue
![](https://www.cellublue.com/blog/wp-content/uploads/2021/02/muscler-adducteurs-elastique-squat-1024x683.jpg)
Muscler ses adducteurs avec un élastique - Cellublue
![](https://resize.prod.docfr.doc-media.fr/rcrop/1200,902,center-middle/ext/eac4ff34/content/2022/7/3/10-exercices-a-faire-avec-un-elastique-3ab9ce4d7bf56621.jpeg)
Elastique musculation : on dit au revoir à la culotte de cheval en
![](https://www.cellublue.com/blog/wp-content/uploads/2017/02/cuisses-fesses-1-1.jpg)
Comment raffermir ses cuisses pour avoir une jolie silhouette ?
![](https://resize.prod.docfr.doc-media.fr/r/422,281,center-middle,ffffff,smartcrop/ext/eac4ff34/content/2022/7/23/faire-du-step-a-la-maison-0c83bc0a1d06e0eb.jpeg)
Gym à la maison - Gym ballon, Swiss ball.. - Doctissimo