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Le médecin préconise un sommeil réparateur d'au moins 8 heures par jour pour faire le plein d'énergie. La qualité du sommeil est cependant entièrement liée aux matelas et à l'ambiance de la chambre. Il est donc très important de choisir son sommier en suivant des critères définis par les experts. Les matelas 1 place sont dans la plupart des cas réservés aux enfants. Les tout petits doivent dormir plus que les adultes pour favoriser leur croissance physique et psychique. Vous devez remplacer votre matelas ? Zoom sur nos modèles de matelas 1 personne !
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