Les meilleurs exercices pour s'entrainer avec une poire de vitesse

La poire de vitesse est incontournable si vous souhaitez améliorer vos compétences en arts martiaux ou si vous voulez juste augmenter votre vitesse et tonifier les muscles de bras. Mais encore faut-il savoir bien l'utiliser et connaitre les exercices qu'il est possible de pratiquer. Pour rappel, la poire de vitesse ou speed bag peut vous aider à développer votre coordination œil-main, votre rythme, votre endurance et votre vitesse. Un ensemble de qualités qui sont cruciales pour l'attaque et la défense en boxe et dans d'autres sports de combat. Mais elle aide aussi à vous débarrasser du stress et améliore votre physique

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