Le bassin - HOLIFIT
Le bassin est un anneau osseux formé par 3 os principaux que sont le sacrum situé à l'arrière, les deux os iliaques sur le côté et enfin par le coccyx.
exercice fitness : Squat jump
Exercice fitness : shoulder touch
Le bassin - HOLIFIT
Exercice fitness : relevé de bassin
pilates-Les+5+neutres.jpg
Exercice fitness : Relevé de bassin à 1 jambe
HOLIFIT HIIT, Programme musculation, Perte de poids, Programme fitness, Gainage, Stretching
Exercice fitness : Relevé de bassin à 1 jambe - HOLIFIT
HOLIFIT HIIT, Programme musculation, Perte de poids, Programme fitness, Gainage, Stretching
Soulager les douleurs lombaires avec le stretching - HOLIFIT
exercice gainage avec pression des talons
Soulager les douleurs lombaires - HOLIFIT
Pelvic curl