Comment faire le défi planche 30 jours ? - Marie Claire

Pour celles qui souhaitent se (re)mettre au sport de manière express pour affiner leur silhouette, le "défi planche" est à relever ! Le principe : pendant 30 jours, on pratique le gainage et on dit adieu à notre "brioche". Prêtes ?
Le défi planche promet un ventre plat en seulement 30 jours. Et si on essayait ?

No.03, Simplement bien avec Nathalie Simard, La Semaine - Bien-être

Défi 30 jours pour un ventre plat : les premiers résultats, on y croit ou pas ? - Marie Claire

Défi Planche 30 Jours - Comment Faire La Planche?

Raffermissez votre ventre en 21 jours avec le défi de la planche

Tout savoir sur « 30 days plank challenge » pour avoir un ventre plat - Elle

J'ai Fait le Défi De La Planche Pendant 30 Jours Et Voici les Résultats.

Comment relever le défi de la planche ?

Défi gainage : 30 jours pour sculpter son corps : Femme Actuelle Le MAG

Marie Claire - France 804 (Digital)

Défi 30 jours : quel challenge fitness pour mon corps ?

Marie Claire Idées No.136 (Digital)