10 exercices à faire avec une swiss ball

Le gymball ou swiss ball permet d’engager les muscles profonds de la sangle abdominale grâce au déséquilibre qu’il crée. Résultat : un renforcement en douceur et en profondeur de l’ensemble de son corps grâce à une multitude d’exercices. En voici 10 ! Voir nos vidéos :  Fitness avec un swiss Ball Abdos avec une swiss ball Lire notre dossier : Fitness En discuter sur notre forum : Forum Fitness et Aérobic

Effectuer ses étirements du haut du corps avec un Swiss Ball

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